5 astuces naturelles pour espacer ses shampoings

Marre de laver tes cheveux tous les jours ou tous les 2 jours ? Tu as déjà acheté une multitude de shampoings pour cheveux gras mais tu ne vois aucun résultat ? Tu n'arrives pas à espacer tes shampoings malgré tes efforts ? 

Je vais te donner dans cet article 5 conseils faciles et rapides à mettre en place. Mis bout à bout, ils pourront aider à réguler le sébum de ton cuir chevelu et à retrouver une chevelure saine. Ces astuces, tu vas voir, misent sur le bon sens et sur des ingrédients naturels. Pas besoin d'investir dans de nombreux produits et de casser sa tirelire, c'est promis ! 

Mais d'abord, voyons ensemble les raisons pour lesquelles nos cheveux ont tendance à regraisser rapidement. 

Pourquoi j'ai les cheveux gras ?

Le sébum est une matière grasse produite par les glandes sébacées pour nourrir et protéger la fibre capillaire. Elle est donc essentielle à la bonne santé de notre chevelure. 

Comme pour la peau du visage, la génétique peut nous doter d'une nature de cheveux à tendance grasse, qui produit donc naturellement davantage de sébum que la moyenne. 

D'autres facteurs peuvent entrer en ligne de compte et dérégler cette production de sébum : 

- Des shampoings trop fréquents : et oui, c'est souvent un cercle vicieux ... Plus on lave ses cheveux régulièrement, plus on active les glandes sébacées.

- Des shampoings agressifs : les shampoings conventionnels sont remplis de substances agressives pour le cuir chevelu, notamment les fameux sodium laureth sulfate ou sodium lauryl sulfate. Pour se protéger de ces ingrédients qui ont tendance à "décaper" le cuir chevelu, les glandes sébacées produisent davantage de sébum. Préférez donc des shampoings naturels avec des tensioactifs* doux comme le coco-glucoside ou le lauryl glucoside. 

- Notre mode de vie a également une influence sur la production de sébum : une  alimentation trop riche en graisses et en sucres de mauvaise qualité ou encore le stress. 

*Les tensioactifs sont une famille d'ingrédients qui ont comme fonction de laver et de faire mousser. On en retrouve donc dans les lessives, les shampoings, les gels douche, les laits nettoyants... Il existe une multitude de tensioactifs, des plus agressifs et polluants, aux plus naturels et doux. 

1. Changer sa taille d’oreiller régulièrement

Cette première astuce peut sembler un peu idiote mais pourtant c’est la base ! Nos cheveux sont en contact de nombreuses heures avec notre taie d’oreiller. La saleté, le sébum et la transpiration ont tendance à s’y accumuler.

C’est donc simplement du bon sens de recommander de changer sa taie d’oreiller chaque semaine. Tu peux aussi simplement la retourner pour profiter de la face propre !

Autre conseil pour compléter ce point : je te conseille d’attacher tes cheveux de façon lâche pendant la nuit, en tresse ou en chignon haut par exemple, pour éviter qu’ils ne frottent trop sur le tissu pendant la nuit et ne s’abîment.

Le mieux est d’ailleurs d’utiliser une taie d'oreiller ou soie ou en satin, ces matières étant particulièrement douces et respectueuses pour la fibre capillaire.
Tu n’en as pas chez toi ? Enroule tes cheveux dans un foulard en soie pour la nuit, ça fera parfaitement l’affaire !

2. Utiliser un shampoing sec

Si tu souhaites « gagner » un jour avant ton prochain shampoing ou simplement si tu n’as pas le temps de laver tes cheveux, le shampoing sec est la solution idéale. 

Les shampoings secs conventionnels sont une catastrophe pour les cheveux et l’environnement : ils sont conditionnés dans des sprays aérosols et sont composés de beaucoup d’ingrédients irritants et polluants.

Pour sauver la mise les matins pressés et repousser ton shampoing d’un jour, je te conseille la poudre d’orange.

Si tu as les cheveux clairs, tu peux utiliser la poudre d'oranger seule.
Si tu as les cheveux plus foncés, mélange-la à de la poudre de cacao pour te rapprocher de la couleur de tes cheveux.

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La méthode :

Applique un peu de poudre sur les racines des cheveux à l’aide d’un gros pinceau de maquillage. Procède en réalisant des raies sur tout le crâne. Patiente ensuite 5 à 10 minutes avant de frotter délicatement tes cheveux avec une serviette ou de les brosser pour enlever l’excédant de poudre.

La poudre d’orange aura absorbé le sébum et tes cheveux auront retrouvé de la brillance et du volume !

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3. Adopter le double shampoing

Cette méthode permet de nettoyer le cuir chevelu en profondeur. 

Cette technique est d’autant plus appréciée si tu utilises des shampoings naturels avec des tensioactifs doux. Ceux-ci sont plus respectueux de la planète et de ton cuir chevelu mais ils moussent souvent un peu moins, rendant l’application du shampoing un peu plus compliquée. Attention : beaucoup de mousse ne rime pas avec efficacité !

Avec cette technique du double shampoing, retrouve le bonheur de la mousse abondante sous la douche !

La méthode :

Prélève une petite noisette de shampoing, répartis-la dans tes paumes de mains et frotte ensuite le crâne. Rince ensuite et reproduit cette étape. Surprise : ça mousse beaucoup ! Réalise alors un massage du crâne avec la pulpe de tes doigts pour nettoyer le cuir chevelu et activer la circulation. Bien-être garanti !

Petite astuce en plus : il n’est pas nécessaire de shampouiner tes longueurs. Lors du rinçage, le produit va passer sur tes longueurs et c’est suffisant pour les nettoyer. 

4. Brosser ses cheveux 2x/jour

Brosser ses cheveux régulièrement permet de répartir l’excédant de sébum des racines jusqu’aux pointes. Celles-ci étant souvent plus sèches, les voilà à nouveau nourries et protégées.

Réalise ton brossage tout en douceur et avec une brosse propre. Bah oui... on va appliquer la même logique que pour la première astuce.

N’hésite pas à nettoyer ta brosse régulièrement pour éviter d’apporter du gras et de la saleté à chaque fois que tu brosses tes cheveux. Pour cela, retire immédiatement les cheveux accumulés dans la brosse après chaque brossage. Et une fois par mois, fait passer ta brosse par la case shampoing ! 

Attention, cette astuce n’est pas valable pour les cheveux bouclés et crépus ! Tu risquerais de te retrouver avec les cheveux mousseux. Pour toi, ne brosse tes cheveux qu’avant de réaliser ton shampoing pour épargner tes boucles. 

5. Appliquer un masque à l’argile verte 

L’argile verte est une poudre purifiante et lavante. Tu connais surement les masques à l’argile verte pour le visage. Je te propose d’en réaliser aussi pour ton cuir chevelu pour réguler la production de sébum et assainir les racines.

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La recette :

Dépose 3 cuillères à soupe d’argile verte dans un bol. Ajoute de l’eau tiède petit à petit, jusqu’à obtenir une pâte homogène. Ajoute ensuite 5 gouttes d’huile(s) essentielle(s).

Choisi parmi ces huiles essentielles (tu peux même en combiner plusieurs tant que tu ne dépasses pas un total de 5 gouttes) :

- Tea Tree
- Lavande
- Citron
- Romarin à cinéole
- Pamplemousse
- Cèdre de l’Atlas

Applique le masque uniquement sur le cuir chevelu en séparant tes cheveux en raies pour l’appliquer de manière uniforme sur tout le crâne. Laisse-le poser une dizaine de minutes. Rince abondamment et réalise ensuite ton shampoing.

Ce masque est à réaliser 1x/mois, pas plus, au risque d’assécher complètement le cuir chevelu.

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Voilà, je t'ai délivré toutes mes astuces. Tu vois, rien de bien compliqué ou d'onéreux pour mettre en place ces conseils. Juste un peu de patience et de persévérance. J'espère en tout cas que ces astuces pourront t'aider à espacer tes shampoing et te sauver du lavage quotidien.

A toi de jouer maintenant !